Autostima

• Dott.ssa Marisa Tuccillo

• L’autostima è il processo soggettivo e duraturo che porta il soggetto a valutare e apprezzare se stesso tramite l’auto-approvazione del proprio valore personale fondato su auto-percezioni.
• Deriva dalla parola “stima” ossia la valutazione e l’apprezzamento di se stessi e degli altri.

Cos’è l’ autostima?

• Autostima è diversa dal  Concetto di Sé
• Per Concetto di sé si intende “ una costellazione di elementi a cui una persona fa riferimento per descriversi”
• Per Autostima “una valutazione sulle informazioni relative il concetto di sé e deriva dai sentimenti della persona nei confronti di se stesso in senso olistico.

COME SI FORMA L’AUTOSTIMA?
SE’ PERCEPITO ↔ SE’ IDEALE = Probl. Di Autostima

• “se una persona da un alto valore a se stesso su una capacità scolastica/ lavorativa ecc ed invece nella realtà ha un valor diverso, inferiore, la sua stima ne soffrirà”.

Autostima dipende da:

1. informazioni oggettive che la persona ha su di sé;
2. valutazioni soggettive del legame tra Sé Ideale e Sé Reale

Le radici

• Legame di attaccamento di Bowlby (alterazioni = problemi nello sviluppo psicofisico e sociale)
• Se i bisogni del bambino non sono soddisfatti = possibili alterazioni di stima
• (Bassa stima = vissuti di rifiuti, trascuratezza, carenza affettiva, eccessive richieste da parte dell’aduto, ecc)

GLI INDICATORI DI BASSA AUTOSTIMA

• Scarsa considerazione di sé;
• Evitamento in alcune prove/situazioni;
• Idealizzazione
• Eccessiva timidezza
• Difficoltà di espressione e controllo delle proprie emozioni;
• Paura del giudizio

Altri indicatori …

• Aggressività;
• Falsa sicurezza;
• Rabbia;
• Comportamenti antisociali;
• Forme di bullismo
• Pensieri distorti (sovrastima, minimizzazione; generalizzazione, ecc)

Autostima: 4 ambiti

• Sociale o interpersonale (sentimenti)
• Scolastico (valore come studente)
• Familiare  (vissuti che una persona prova come membro della famiglia)
• Immagine corporea (aspetto fisico e capacità)

Chi ha stima di sé? 
Quali abilita’?

• Comprendere la prospettiva degli altri;
• Apprendere ed ascoltare gli altri;
• Condivisione (mettere in comune delle cose);
• Scambio di complimenti; (bassa stima non è capace di ricevere complimenti);
• Unirsi ad un gruppo in modo armonioso;
• Concludere le interazioni senza conflitti;
• Dare un contenuto delle conversazioni appropriato al grado di sviluppo.

Cosa un genitore non deve fare?

• Svalutare
• Umiliare davanti agli altri
• Far finta di ascoltare
• Iperproteggere

COSA DEVE FARE!

• Offrire una base sicura (relazione)
• Ascoltare e interpretare le parole e i bisogni
• Renderli autonomi (provare e sbagliare)
• Riconoscere i successi e dare e incoraggiarlo negli insuccessi
• Fargli assumere responsabilità e far prendere decisioni
• Coinvolgerli in esperienze costruttive e positive…

Dott.ssa Marisa Tuccillo
Psicologa Psicoterapeuta a Cremona